Activités auto-thérapeutiques
Organisées par L’espoir c’est la vie, Hôpital général juif de Montréal
Activités auto-thérapeutiques:
Yoga
Le yoga est une discipline originaire de l’Inde qui vise à permettre d’atteindre un état de paix et de relaxation. Il en existe différents types, mais tous impliquent l’étirement des muscles, la maîtrise de la respiration et la méditation. Les mouvements accessibles à tous redonneront de l’énergie aux congressistes pour la journée qui les attend.
Étirements et équilibre
Cette activité combine des exercices d'étirement et d'équilibre destinés à améliorer la mobilité et la souplesse tout en visant une meilleure posture. Une bonne posture assure un surcroit d'énergie et vous permet d'utiliser votre corps plus efficacement.
Marche et exercices
(Activité à l'extérieur)
Une activité axée sur une courte marche rapide suivie d’exercices basés sur votre propre poids corporel.
Revenez nous visiter dans les prochains mois pour l'horaire et l'information sur comment s'inscrire.
Prestations musicales avant chaque plénière
Arrivez 30 minutes avant chaque plénière pour vous ressourcer en assistant à des prestations de musiciens de renommée internationale.
Vous cherchez un moment de tranquillité ?
Salle de repos
Une salle de repos est mise à la disposition des participants qui ont besoin de quelques minutes de réflexion dans une ambiance tranquille.
Méditation attentive guidée
La pratique de la méditation attentive consiste à être présent dans l’instant ; c’est une expérience de consciente subjective qui permet au méditant d’être attentif au mouvement de ses pensées. La méditation attentive est un attribut de la conscience qui accroît le bien-être du méditant. Les émotions de peur et d'inquiétude dans des situations de stress provoqués par la maladie peuvent être désamorcées par la pratique de la méditation attentive.
Soirée sociale
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